Co to je imunita?
Lidská imunita je definována jako obranyschopnost organismu. Intenzita imunitní reakce se v průběhu života mění. A právě u nejmenších dětí je imunitní odpověď ještě neúplná a formuje se většinou až do 10 let.
Imunita je složitý systém a pracuje se 3 obrannými liniemi.
- Vnější obranná linie – mezi ty patří hlavně kůže a sliznice těla.
- Vnitřní obranné linie – ta pracuje s chemickými signály, následkem kterých vzniká zánět.
- Adaptivní obranná linie – jedná se o specifickou odpověď na vybrané mikroorganismy.
Imunitu můžeme dělit také podle vývoje.
Vrozená imunita – je geneticky podmíněna. Už od narození nás tato imunita chrání před škodlivými látkami a organismy.
Získaná imunita – se naopak vyvíjí po celý život. Jedná se o imunitní reakci specifickou, která nastupuje až v průběhu dní.
Jaké faktory ovlivňují imunitní systém?
- Strava (pestrost a kvalita)
- Stres (omezení stresu)
- Prostředí (pobyt venku v přírodě)
- Spánek (kvalita i kvantita)
- Pohyb (dostatek zdravého pohybu na čerstvém vzduchu)
- Dostatek vitamínů
- Přehnaná čistota 😊